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吸烟对长寿和生命期望的影响

吸烟已经成为全球范围内的公共卫生问题之一，不仅对吸烟者自身的健康产生不良影响，也会对周围的非吸烟者造成危害。吸烟对长寿和生命期望的影响是显而易见的，吸烟者患上各种疾病的风险更高，死亡率也更高。

吸烟对长寿的影响

吸烟者与不吸烟者相比，他们的预期寿命会缩短。根据世卫组织的统计，全球每年因吸烟导致的死亡人数约为800万，而吸烟者平均寿命比不吸烟者短10~15年。

吸烟对长寿的影响主要体现在以下几个方面：

1、吸烟会损害肺部。吸烟时，烟草中的有害物质会进入肺部，损害肺组织，导致肺功能下降，引起呼吸疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌等。这些疾病都是严重的致命性疾病，会缩短吸烟者的寿命。

2、吸烟会增加患癌风险。吸烟是肺癌、喉癌、食道癌等众多癌症的主要危险因素，也是导致癌症死亡的首要原因。吸烟者患癌的风险是非吸烟者的10～20倍。

3、吸烟会增加患心血管疾病的风险。吸烟会损害血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化，增加患心梗、脑卒中以及其他心血管疾病的风险。

4、吸烟会增加怀孕并发症的风险。吸烟会增加流产、早产、胎儿出生低体重、胎儿畸形等并发症的风险，也会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

5、吸烟会加速衰老。吸烟会损害皮肤胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤出现皱纹、松弛、失去光泽，使人看起来比实际年龄更老。

吸烟对生命期望的影响

吸烟是导致人们过早死亡的主要因素之一。根据世界卫生组织（WHO）2017年的报告，全球每年因吸烟死亡的人数约为800万，平均每6秒就有一人因吸烟死亡。

吸烟对生命期望的影响主要体现在以下几个方面：

1、吸烟者患病率更高。吸烟者比不吸烟者患上各种疾病的风险更高，包括癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等。这些疾病都是严重的致命性疾病，会缩短吸烟者的寿命。

2、吸烟者死亡率更高。吸烟者比不吸烟者死亡率更高。根据2019年《中国吸烟危害健康报告》，吸烟者的死亡率是非吸烟者的5倍，吸烟者平均寿命比不吸烟者短10~15年。

3、吸烟者生活质量更差。吸烟会损害肺功能，导致呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。吸烟还会增加患各种疾病的风险，这些疾病会给吸烟者带来巨大的痛苦和折磨，降低他们的生活质量。

戒烟对长寿和生命期望的积极影响

戒烟可以显着降低患上各种疾病的风险，并延长寿命。戒烟后，身体会逐渐修复吸烟造成的损害，肺功能会逐渐恢复，患癌风险也会降低。戒烟者的心血管疾病发生率也会降低，寿命会延长。

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，戒烟1年后，患心脏病的风险降低50%，患中风的风险降低35%，患肺癌的风险降低10%。戒烟10年后，患心脏病的风险降低50%，患中风的风险降低35%，患肺癌的风险降低50%。戒烟15年后，患心脏病的风险降低62%，患中风的风险降低57%，患肺癌的风险降低42%。

戒烟对生命期望的影响也是非常明显的。根据世界卫生组织（WHO）的数据，戒烟1年后，寿命可延长2年；戒烟5年后，寿命可延长5年；戒烟10年后，寿命可延长10年；戒烟15年后，寿命可延长15年。

吸烟对长寿和生命期望的影响是显而易见的。吸烟者患上各种疾病的风险更高，死亡率也更高。戒烟可以显着降低患上各种疾病的风险，并延长寿命。因此，为了自己的健康和寿命，请立即戒烟。